Übergewicht - Diät - Jo-Jo-Effekt
Dies alles kennen wir. Und trotzdem: Wir wollen
Gesund abnehmen
Doch was bedeutet das?
Wenn der Körper über längere Zeit immer mehr an Gewicht abnimmt. Zum Beispiel durch körperliche Aktivitäten wie Ausdauersport. Für Personen mit einem sehr hohen BMI-Wert ist es dabei vor allem wichtig, dass ein/e Diätberater/in oder der Hausarzt unterstützend zur Seite steht, damit frühzeitig eventuelle Komplikationen erkannt werden.
Um jedoch dem gesunden Abnehmen einen dauerhaften Effekt zu verleihen, sollte man dabei zunächst seine Essgewohnheiten umstellen und nicht, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat, in alte Verhaltensmuster zurück fallen. Man wird sich damit dann sicher langfristig an seinem neuen Lebensgefühl erfreuen können.
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