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20gr Eiweiss in 2 Std. verwerten?
Ich hab auf einer Ernährungsseite (weiss nimmer welche) gelesen,
das der Körper pro 2 Std. 20 gr Eiweis verwerten kann. Was haltet
ihr davon, da ja die meisten hier weit höhere Dosen zu sich nehmen.
Was wenn ich pro Mahlzeit 40 gr zu mir nehme, was passiert mit den restlichen
20 gr ?
Absoluter quatsch. Was heißt überhaupt verwerten? Der Verdauungsprozeß dauert viel länger als 2 Stúnden, deshalb braucht man sich um sowas keine Gedanken zu machen.
Mal abgesehen davon: 24/2*20g sind bekanntlich 240g, also kein Problem.