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Anabole Diät Ernährung
Hi,
Ich habe mal gehört, dass man morgens nur Kohlenhydrate essen soll und abends nur Eiweiß. Dazwischen soll man immer mehr Eiweiß dazu nehmen, so dass man Mittags 50/50 von Kohlenhydraten zu Eiweiß hat. So soll man angeblich am besten abnehmen können. Stimmt das nun, oder sollte ich doch eher schnell Eiweiß zu mir nehmen morgens?
Bei einer Anabolen Diät solltest du den Tag über maximal 30 g KH zu dir nehmen. Der von dir genannte Tipp stammt wohl aus den "allgemeinen Ernährungsweisheiten"