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Keto und Masseaufbau?
Kann man eigentlich bei der Keto-Diät ohne Kohlenhydrate Gewicht zu nehmen und gleichzeitig übeschüssiges Körperfett loswerden? Und gehört Alkohol zu Kohlenhydraten?
Nein, geht nicht und Alkohol gehört nicht zu Kohlenhydraten, nur in jeder Art von alkoholhaltigem Getränk sind Unmengen davon drin.
Tipp meinerseits: den Quatsch sein lassen und nicht alles was momentan
grad "in" ist nachmachen.
Es reicht, wenn man das Brauchbare aus der Diät für sich nutzt
und erkennt dass Fett grundsätzlich nicht schlecht ist.