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Natürlicher Weight-Gainer?
Ich bin gerade in einer Massephase und schaffe es aber oft nicht genug zu essen. Ich will aber keinen Weight Gainer oder so was kaufen und wollt deshalb fragen was man anstatt eines solchen essen könnte bzw. trinken. würde es auch einfach reichen viel Traubensaft zu trinken da sind ja viele Kohlenhydrate drin?
Antworten:
Mix aus Milch, Haferflocken, Banane, Ölen, Proteinpulver, Quark, Sahne
Ich mixe mir 3mal täglich 500ml Milch mit 100g Bio-Vollkornmehl und 3 große Esslöffel Bananenpulver. Denke das es mehr bringt, als das reine Maltodextrin, was ich vorher genommen habe und dabei auch zugenommen habe.