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Wie viele Mahlzeiten am Tag?
Wie viele Mahlzeiten am Tag sind notwendig um gute Fortschritte zu machen?
So viele, dass man all seine Nährstoffe aufnimmt, die man für optimale Fortschritte braucht.
Ob eine hohe Mahlzeitenfrequenz wirklich nötig ist, darüber lässt sich streiten. Der Erfolg vieler Wettkampf-Bodybuilder gibt ihnen natürlich irgendwo recht, aber oftmals geht es auch gar nicht anders, denn 6000 bis 7000 kcal oder sogar manchmal mehr in nur 3 Mahlzeiten aufzunehmen führt nur zu Blähbauch.
Von daher ist man ohnehin gezwungen zu einer hohen Mahlzeitenfrequenz.